przed zawodami

no jordi dobre plany masz ja niebawem schodze z deki i omki na propie z winem i koniec bomby narazie po nowym roku przed zawodami mma zrobie tren / npp / prop / wino

jordi kogo biles? moze npp wyrzuce i wejde na wieksze dawki tren przed zawodami 100mg ed / prop 100mg ed / wino 100mg ed to dla mnie beda bardzo wazne zawody, musze sie kurva pokazac

4tyg przed zawodami bedzie git jordi? wkreci sie juz i bedzie PAŁER? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-24 02:58:46

no mowie ci jordi sprawdz sobie albo moze dlatego ze ja malo cwiczylem skos w dol z ciekawosci jutro sprawdze, ale mowie ci ze mnie 150 by zgnioto na raz chyba teraz pojade sobie jakis lajtowy trening a pozniej do bodego podbije przed zawodami na jakis trening pod mma na max sile i wytrzymalosc

ja trenu nie bralem nigdy. ale 4 tyg przed zawodami zaczne 100mg ed, do tego prop 100/150 ed, i wino 50/100mg ed i bedzie taka kurvica ze łohohoh

[...] wiele wskazuje na to, że po zawodach w Niemczech może spaść na czwartą lub piątą pozycję. Fot. AFP Po 20 konkursach tegorocznego PŚ w klasyfikacji generalnej Ahonen wyprzedza Małysza o 1 punkt. Za naszym najlepszym skoczkiem jest Sven Hannawald, który traci 26 punktów do Polaka. Kontaktu z czołówką nie traci także Andreas Widhoelzl, który [...]

Trening w Ga-Pa: Znakomita postawa Polaków! W piątek odbyły się trzy serie treningowe przed zawodami Pucharu Kontynentalnego w Ga-Pa na skoczni K-80. Bardzo dobrze zaprezentowali się Polacy. W każdej serii znaleźli się w czołowej „20” – informuje ski**********. ____________________________ ... And Justice For All ... [...]

[...] ja po prostu patrze na zdjecia i mowie co widze. Kazdemu jednak podoba sie inny typ sylwetki, mi nigdy nie podobala sie forma zawodnikow z zawodow, a ich forma 3-4 tygodnie przed zawodami (chyba nie wygladaja wtedy jak spaślaki co ?) na zawodach zawodnicy sa strasznie wysuszeni, slabi, zmeczeni i ten trend mi sie nie podoba, ale pelen szacunek [...]

a co bedzie jak już bedzesz na maxa docięty np na 2 tyg przed zawodami?? dopuszczam taką myśl patrzac na ost fotki;] ale powodzenia

Zgadza się fitnes gym Racibórz Sylwia zdjęcia zdjęciami przed zawodami jakiś wspólny hardcorowy trening nasz czeka ! co do formy to jakoś to zaczyna wyglądać ,jeszcze z 2 tyg i będę starał się utrzymywać formę już teraz pozwolę sobie na jakieś słodkie ,częściej urozmaicam jedzenie ,ale staram się nadal trzymać planu i przeliczaćsu powiedzmy że [...]

Seccarecci 6 tyg przed zawodami Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-06-15 22:27:07

Wywiady przed zawodami Darrem Charles http://mdtv.musculardevelopment.com/index.php?option=com_content&task=view&id=1619&Itemid=162 Craig Richardson http://mdtv.musculardevelopment.com/index.php?option=com_content&task=view&id=1618&Itemid=162 Daniele Seccarecci [...]

[...] chodzi o połączenie takich najlepszych akcji z świetna muzyka {(taki doping psychiczny)pewnie głąby z agencji antydopingowej zakażą za niedługo nawet oglądać takich filmików przed zawodami albo coś} A co do treningu poniedziałkowego: Barki wyciskanie na suwnicy smytcha 20/12/12/8/8 pwt. 25/45/45/65/65 unoszenie talerza przed siebie 15/12/12/8 [...]

:-D:-D:-D:-D Za dużo rozmyślań. Jem białko, mało tłuszczu i trochę węglowodanów. Poza przygotowaniami do zawodów jem wszystko w trochę większych ilościach. Przed zawodami jem mało tłuszczu (prawie wcale). Masuj to miejsce, które boli i to powinno pomóc. Prawdopodobnie masz przykurcz w bolącym miejscu. Ćwiczenia złożone budują masę ogólną a [...]

Witam , do tej pory zaliczyłem dwa starty od mojego ostatniego wpisu. Niespodziewanie wystartowałem 24 lipca w Kołobrzegu , zaproszenie dostałem dzień przed zawodami, byłem akurat po ciężkim treningu ciągów i zadzwonił Grzegorz Szymański , poprosił mnie o to bym wystartował za kontuzjowanego Sebastiana Kurka, mimo zmęczenia podjąłem rękawice, a w [...]

Wzorek w jakim czasie przed zawodami robisz ostatni trening? I czy robisz go na maxa czy jakis lzejszy?

Narazie nie ,dopiero na ciężarach powyżej 250kg będę zakładał koszulkę. Do treningu mam dwie koszulki wielokrotnie zakładane,które łatwiej się zakłada poza tym szkoda na trening nówki.Nową zakładam na ostatnią próbę przed zawodami,ale i tak nigdy nie wchodzę na maxa.

PONIEDZIAŁEK 10.09.07 Dzisiaj ostatni bardzo lekki trening przed zawodami. Klatka płaska 70 x 20 70 x 20 100 x 10 120 x 5 140 x 3 160 x 2 z bardzo długim zatrzymaniem na klacie 180 x 1 z bardzo długim zatrzymaniem na klacie Tyle na dzisiaj,najgorsze jest to że dalej nie wiem od jakiego ciężaru zaczynać.Start mam w sobotę,i myślę że dopiero po [...]

w sprzet wejdziesz ok 3 miechy przed zawodami inaczej szybko mozesz sie wypalic co do objetosci czym wiecej serii tym lepiej wejdzie jednak w siadach i ciagach mozna nieco zmienic 3 ostatnie serie mialyby przeskoki po 10kilo poprzedzajace serie przeskoki po 20 kilo czyli nastepny mikrocykl 60-80-100-120---135-145-155 a za 2 mikrocykle [...]

[...] niech będzie zbilansowana,przy moim trybie życia nie wyrobiłabym się z low carb.Rozpisać ją jeszcze raz z obliczeniem kcl?Czy to mleko rano do śniadania może być?W jaki sposób za dużo nabiału może mi zaszkodzić?Słyszałam,że laktozą przejmują się sportowcy przed zawodami np.<więc jak jest z tą laktozą?Pytam bo pije dużo kaw z mlekiem-0,5-1,5%.